Никакого праздника: Сидорин книгу не подарил
19 июля 2015
С сегодняшнего дня (воскресение, 19 июля 2015 года) начинаю давать себе регулярные нагрузки.
Пока в арсенале вижу:
Пока занятия буду проводить в режиме лайт. Сегодня уже выполнил небольшую треню на велотренажере — 40 минут, 25 км/ч.
Чего достиг: сбросил 410 калл, проехал 18 км. на пульсе 125-135. Для первого раза думаю неплохо.
В дальнейшем буду подключать бег и тяжелую атлетику, но сначала стоит укрепить тонус.
Все просто — надоел сидячий образ жизни в офисе, хочу экшина!
Это официальное заявление, и поэтому хороший стимул не отступать.
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
19 июля 2015
Один раз в месяц помимо ссылок на заметки делюсь жизнеными наблюдениями
— никакого спама и всегда можно отписаться