19.07.2015
Категории: Дневник

Взял курс на тренировки


С сегодняшнего дня (воскресение, 19 июля 2015 года) начинаю давать себе регулярные нагрузки.
Пока в арсенале вижу:

  • эллипсоид;
  • велотренажер.

Пока занятия буду проводить в режиме лайт. Сегодня уже выполнил небольшую треню на велотренажере — 40 минут, 25 км/ч.
Чего достиг: сбросил 410 калл, проехал 18 км. на пульсе 125-135. Для первого раза думаю неплохо.
В дальнейшем буду подключать бег и тяжелую атлетику, но сначала стоит укрепить тонус.

Как я пришел к этому

Все просто — надоел сидячий образ жизни в офисе, хочу экшина!
Это официальное заявление, и поэтому хороший стимул не отступать.

Рекомендую почитать

Третий день эксперимента Сегодня выходной, но не у меня! Мне нужно помогать нашим дворникам убирать снег у дома - это добровольная работа. Если не помогать, то потом будеш...
С 23 февраля! Лучше поздно, чем рано... Привет, друзья! Давно не писал в дневник) Всем мужчин поздравляю с праздником 23 февраля. Нашему манагеру я даже подарил открытку от 2013 года, с...
Буду выкладывать свои тренировки... Не первая, но только сегодня узнал эту фишку. Решился топить жир, для этого нужно тренировать тренировку больше часа. Вот первая моя тестовая, зашл...
Победа на миллион! Сегодня на работе не было ни начальника (он в отпуске до конца недели), ни манагеров (они все дружно укатили в нерезиновую на встречу с клиентом),...
Возвращение попугая Пришел на работу вовремя, но думал, что опоздал. На удивление тишина - манагеры сами сообразили включить usb-модем, все сидели тихо, работали - не...

Хотите получать
мои статьи
почтой?

Адреса электронной почты не разглашаются и не предоставляются третьим лицам для коммерческого или некоммерческого использования.